Das neue Jahr steht vor der Tür und damit auch die Zeit der guten Vorsätze und neuen Gesundheitsziele. Um einen nachhaltigen Start ins Jahr 2024 zu ermöglichen, hat die move UP etwas ganz Besonderes geplant: Das “Digital Health Festival 2024” – eine innovative und digitale Gesundheitswoche, die deinen Mitarbeitenden von Montag, den 22.01. bis Freitag, den 26.01.2024 eine ganzheitliche und nachhaltige Auseinandersetzung mit der eigenen Gesundheit ermöglicht und sie dabei unterstützt, ihre guten Neujahrsvorsätze für 2024 einzuhalten.
Das Digital Health Festival im Überblick
Das “Digital Health Festival 2024” verspricht eine Woche voller inspirierender Aktivitäten und hochkarätiger Inhalte. Führende Gesundheitsexpert:innen, zertifizierte Gesundheitsprofis, Olympia-Sportler:innen sowie bekannte Persönlichkeiten aus Funk und Fernsehen bringen den Mitarbeitenden ganzheitliche Gesundheit näher. Das breit gefächerte Programm umfasst Workshops, Lunch & Learns, Live-Cookings, Trainings, Podcasts, Vorträge und Key Notes.
Das “Digital Health Festival 2024” unterstützt die Mitarbeitenden so bei einer intensiven, ganzheitlichen Auseinandersetzung mit der eigenen Gesundheit. Alle Angestellten haben die Möglichkeit, sich eine Woche lang aktiv mit verschiedenen Angeboten auseinanderzusetzen und so ihre individuellen Bedürfnisse zu adressieren.
Das erwartet dich
Das Programm erstreckt sich über fünf Tage, von Montag bis Freitag, Täglich von ca. 09:00 bis 18:00 Uhr. Jeder Tag widmet sich einem speziellen Gesundheitsthema:
- Montag: Gesunde Gewohnheiten
- Rücken Fit am Morgen
- Gesunde Routinen und wie sie wirklich gelingen
- Neujahrsvorsätze und woran sie scheitern mit Gesundheitsökonom Prof. Dr. Nürnberg
- Gesunde Gewohnheiten durch Meal Prep
- Gesunden Schlaf zur Routine machen
- Dienstag: Endlich mehr Bewegung
- Stretch & Relax am Morgen
- Motivation und Ziele richtig setzen
- Mit der richtigen Ernährung in Topform
- Dein Weg zu mehr Bewegung mit Leistungssportlerin Nadja Puck
- Feierabend Workout
- Mittwoch: Achtsames Jahr
- Achtsamkeitsyoga am Morgen
- Achtsamkeitstraining: Das 1×1 der Achtsamkeit
- Achtsam essen im Cook & Talk mit Ökotrophologin Patricia Wolf
- Achtsame Selbstfürsorge
- Podcast “Meditation für Skeptiker” mit Psychologe- und Meditationsforscher Dr. Ott und Psychologin Kimberley Pommer
- Donnerstag: Gesund aber lecker
- Full Body Mobility am Morgen
- Snack dich smart mit Brain Food
- Gesunde und leckere Alltagsgerichte im Cook & Talk mit Ökotrophologin Patricia Wolf
- Nachhaltige Ernährung
- Healthy Habits
- Freitag: Geheimnis Gesundheit
- Happy Morning Flow
- Blue Zones: Das Geheimnis eines gesunden Lebens
- Essen, was glücklich macht im Cook & Talk mit Ökotrophologin Patricia Wolf
- Wie du mit Resilienz unbesiegbar wirst mit Autorin Tanja Schwab
- Bye bye Winterblues und ein positiver Start ins neue Jahr
Das Wochenprogramm ist umfangreich gestaltet, um jedem Mitarbeitenden die Möglichkeit zu geben, ihre oder seine individuellen Gesundheitsziele und Vorsätze zu definieren, zu verfeinern und zu erreichen.
So kannst du mit deinem Unternehmen teilnehmen – Die Tickets
- Tagespass (499 Euro):
- Zugang zu allen Inhalten am ausgewählten Festivaltag
- Zugang zur Mediathek zum Nachschauen der Inhalte für sieben Tage
- 3-Tagespass (999 Euro):
- Zugang zu allen Inhalten an drei ausgewählten Festivaltagen
- Zugang zur Mediathek zum Nachschauen der Inhalte für sieben Tage
- Wochenpass (1499 Euro):
- Zugang zu allen Inhalten des Festivals
- Zugang zur Mediathek zum Nachschauen der Inhalte für sieben Tage
Diese flexiblen Optionen ermöglichen es jedem Teilnehmenden, das Festival nach den eigenen, persönlichen Bedürfnissen zu erleben (hierbei handelt es sich um Early Bird Preise – schnell sein lohnt sich also!).
Das “Digital Health Festival 2024” verspricht nicht nur Wissen und Inspiration, sondern auch eine aktive Beteiligung an einem gemeinsamen Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden. Weitere Informationen zum Festival findest du hier. Sei dabei und starte mit der move UP in ein gesünderes und bewussteres Jahr 2024!
