Ernährung und ihre Wirkung auf Körper und Gesundheit
Alles, was wir essen, hat direkten Einfluss auf unseren Körper. Eine ausgewogene Ernährung ist jedoch nicht immer einfach in den Arbeitsalltag zu integrieren. Mit unseren maßgeschneiderten Ernährungsangeboten helfen wir, gesunde Essgewohnheiten Schritt für Schritt umzusetzen – für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Unsere Ernährungsexpert:innen
Unser Team aus erfahrenen Ernährungsberater:innen und Coaches zeigt, wie einfach gesunde Ernährung im Alltag sein kann. Wir unterstützen mit praktischen Tipps und lösungsorientierten Konzepten, die die Ernährung nachhaltig verbessern.
Unsere Formate im Überblick
1. Vorträge & Workshops
Unsere interaktiven Vorträge und Workshops vermitteln fundiertes Wissen über Ernährung und gesunde Essgewohnheiten. Durch eine Mischung aus Theorie, Austausch und praxisnahen Tipps gelingt es, das Wissen direkt im Alltag anzuwenden.
Themen:
- Ernährungsmythen
- Immunpower – Essen fürs Immunsystem
- Gesunde Ernährung im Homeoffice
- Brainfood: Snack dich smart
- Nachhaltige Ernährung – Mit Genuss die Welt retten
- Intuitive Ernährung – Zurück zum Bauchgefühl
2. Coachings zur Ernährung
Unsere Ernährungsexpert:innen bieten individuelle Ernährungscoachings, die auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele der Mitarbeitenden abgestimmt sind. In einem 30-minütigen Coaching werden spezifische Ernährungsfragen besprochen und praxisorientierte Lösungen aufgezeigt.
3. Live Cookings
In unseren Live-Kochworkshops verbinden wir Theorie und Praxis. Die Teilnehmenden erhalten im Vorfeld ein Rezept sowie eine Einkaufsliste und kochen gemeinsam via Videotool. Dabei lernen sie, wie man gesunde Zutaten auswählt, zubereitet und lagert. Der Workshop endet mit einem gemeinsamen Essen und einem Austausch unter den Teilnehmenden.
4. Health Festivals
Unsere Gesundheitstage und -festivals bieten eine modulare und individuelle Gestaltung. Mit Smoothie-Bikes und Brainfood Bars kommen die Mitarbeitenden ins Gespräch mit unseren Ernährungsexpert:innen. In entspannter Atmosphäre können persönliche Themen angesprochen und individuelle Ernährungsfragen geklärt werden.
5. Challenges
Auf unserer Lernplattform bieten wir spielerische Challenges, die Wissen über gesunde Ernährung auf unterhaltsame Weise vermitteln. Zu Themen wie Zucker oder Trinken können sich Mitarbeitende in ihrem eigenen Tempo weiterbilden.
Angebote:
- Zucker-Challenge
- Trink-Challenge
