Bewegung im Alltag ist ein zentraler Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden – auch im Arbeitsleben. Gerade im Büroalltag kommt die körperliche Aktivität oft zu kurz. Dabei lohnt es sich, Bewegung im Unternehmen gezielt zu fördern. Aktive Mitarbeitende sind nachweislich gesünder, leistungsfähiger und zufriedener. Die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) bietet zahlreiche Möglichkeiten, Bewegung nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Individuelle Ansätze statt Pauschallösungen
Effektive Maßnahmen zur Gesundheitsförderung berücksichtigen die spezifischen Rahmenbedingungen:
- Arbeitsort (Remote, Büro, Produktion)
- Tätigkeitsprofil (sitzend, stehend, körperlich aktiv)
- technische und finanzielle Mittel
Wenn diese Faktoren in die Planung einbezogen werden, kann ein nachhaltiges Konzept entstehen. Dabei gilt: Sowohl analoge als auch digitale Formate können erfolgreich sein – idealerweise werden sie intelligent kombiniert.
Eine ganzheitliche Kampagne schafft nachhaltige Impulse
Ob aktiver Pausenraum, mobile Walking-Meetings oder digitale Bewegungsimpulse – einzelne Maßnahmen sind gut, aber erst eine ganzheitliche, zielgerichtete Kampagne schafft echte Verhaltensänderung. Das bedeutet: Kommunikation, Motivation und niedrigschwellige Angebote gehen Hand in Hand. Genau hier setzen spielerische Formate wie unsere Schritte Challenge an.
Die Schritte Challenge – Bewegung fördern mit Spaßfaktor
Unsere Schritte Challenge ist ein digitales Bewegungsformat, das Menschen mitreißt – ob im Büro, in der Produktion oder im Homeoffice. Ziel ist es, gemeinsam oder allein möglichst viele Schritte zu sammeln. Dabei stehen verschiedene, spielerische Features zur Auswahl:
- Teams können virtuelle Etappen zurücklegen
- Alle Teilnehmenden sammeln gemeinsam Schritte, um z. B. einen Baum wachsen zu lassen
- Nachhaltigkeit und Bewegung werden intelligent miteinander verknüpft
Das Format eignet sich für Unternehmen, die Bewegung fördern möchten – flexibel, motivierend und ohne großen Aufwand.
Fazit: Wer Bewegung im Unternehmen fördern möchte, braucht mehr als gute Vorsätze. Mit zielgerichteten Maßnahmen und spielerischen Challenges wie der Schritte Challenge kann Betriebliche Gesundheitsförderung nachhaltig gelingen – digital oder vor Ort, allein oder im Team.
