Bewegung im BGM
Unsere vielseitigen Bewegungsangebote sind niedrigschwellig, barrierefrei und bieten einen optimalen Einstieg für Maßnahmen im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Gesundheitsförderung. Sie sind so konzipiert, dass sie eine breite Zielgruppe ansprechen und langfristig wirken.
Unser Bewegungsteam
Unser Team setzt sich aus Sport- und Bewegungswissenschaftler:innen, Physiotherapeut:innen, Sport- und Bewegungslehrer:innen sowie Orthopäd:innen zusammen. Diese Expert:innen unterstützen Sie in allen Fragen rund um Bewegung und Gesundheit am Arbeitsplatz.
Unsere Formate im Überblick
1. Workshops & Vorträge
Unsere interaktiven Workshops und Vorträge kombinieren theoretisches Wissen mit praktischen Übungen. Die Formate dauern zwischen 30 und 90 Minuten und bieten den Teilnehmenden wertvolle Impulse, um ihre Gesundheit zu fördern – sei es vor Ort oder digital.
Themen:
- Augengesundheit
- BrainFit
- Rückengesundheit beginnt im Kopf
- Faszination Faszien
- Loslegen & dranbleiben
- Sitzen ist das neue Rauchen
- Gut bei Puste! Trainiere deine Lunge
- Du bist dein:e Trainer:in – aber mit Plan!
2. Trainings
In unseren Bewegungstrainings helfen wir, den Körper mit gezielten Übungen zu vitalisieren und zu stärken. Unsere Trainer:innen lösen akute Verspannungen und beugen präventiv Schmerzen vor.
Angebote:
- Bewegte Pausen
- Yoga
- RückenFit
- HILIT Training
- Morning Mobility
- CardioFit
- Zirkeltraining
3. Check & Fit
Das Check & Fit-Programm analysiert die körperliche Fitness der Teilnehmenden und bietet individuelle Präventionstipps zur Verbesserung der Gesundheit. Dieses Programm ermöglicht es, durch kleine Anpassungen im Alltag nachhaltig positive Effekte zu erzielen.
Mehrwerte:
- Reduktion von Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen
- Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
- Steigerung des Wohlbefindens
- Verbesserung der Fitness in kurzer Zeit
- Optimierung der Ergonomie
- Gesteigerte Achtsamkeit
4. E-Learnings & Challenges
Unsere Challenges motivieren die Mitarbeitenden zu mehr Bewegung im Alltag – sei es durch Schritte, Fahrradkilometer oder Fitness-Workouts. Zusätzlich bieten wir E-Learnings zu verschiedenen Gesundheitsthemen an, um das Wissen zu vertiefen.
Angebote:
- Schritte-Challenge
- Fahrrad-Challenge
- Activity-Challenge
