Fantasiereisen

Nutzen Sie die Kraft Ihrer Vorstellung und entfliehen Sie dem stressigen Alltag für einen kurze Augenblick: Reisen Sie in Gedanken an einen schönen und wohltuenden Ort.

Autogenes Training

Das auf Autosuggestion basierende Verfahren hilft Ihrem Unterbewusstsein dabei, loszulassen und zu entspannen. Trainieren Sie mit uns Ihre Fähigkeit aktiv zu entspannen.

Meditation

Meditation schult die Achtsamkeit und ermöglicht Ihnen tiefgehende Entspannung für Körper und Geist – mit gezielten Übungen und professioneller Anleitung zu mehr Ruhe.

Progressive Muskel- entspannung

Mit Hilfe der bewussten An- und Entspannen der Muskulatur werden innere Anspannungen losgelassen und körperliche Verspannungen vermindert oder sogar gelöst.

Yoga Flow

Durch fließende Bewegungen und angenehmer Stretching-Elemente stimulieren wir das Gleichgewicht im Körper und verbinden uns mit unserer Atmung.