Training für’s Köpfchen – wir zeigen, wie Training für‘s Gehirn funktioniert und wie kleine Bewegungspausen zu mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit verhelfen.

Wir vermitteln Basiswissen für einen gesunden Rücken, die Funktion der Bandscheiben und die Physiologie der Muskulatur. Lernen sie Übungen zur Prävention kennen.

Aller Anfang ist schwer: Daher zeigen wir, wie der Einstieg ins Sportgeschehen gelingt, welche Sportarten sich dafür eignen und wie Sie langfristig motiviert bleiben.

Wie entsteht Stress und welche Auswirkungen hat dieser auf unsere Gesundheit? Wir veranschaulichen den Zusammenhang zwischen Rückgesundheit und Stress.