Brain Fit

Training für’s Köpfchen – wir zeigen, wie Training für‘s Gehirn funktioniert und wie kleine Bewegungspausen zu mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit verhelfen.

Gesunder Rücken

Wir vermitteln Basiswissen für einen gesunden Rücken, die Funktion der Bandscheiben und die Physiologie der Muskulatur. Lernen sie Übungen zur Prävention kennen.

Loslegen und Dranbleiben

Aller Anfang ist schwer: Daher zeigen wir, wie der Einstieg ins Sportgeschehen gelingt, welche Sportarten sich dafür eignen und wie Sie langfristig motiviert bleiben.

Rückengesundheit beginnt im Kopf

Wie entsteht Stress und welche Auswirkungen hat dieser auf unsere Gesundheit? Wir veranschaulichen den Zusammenhang zwischen Rückgesundheit und Stress.