Mit einem Mix aus Kräftigungsübungen und sanften Dehnelementen sowie der Verbindung mit unserer Atmung werden aktiv einseitige Belastungen ausgeglichen.

Durch gezielte und effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie regelmäßiger Wiederholung bringen wir den Kreislauf in Schwung und trainieren den gesamten Körper.

In diesem Training wird besonderen Wert auf den Rücken und die Wirbelsäule gelegt – zum Ausgleich von schmerzhaften Verspannung und zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

Mit effektiven Übungen zur gezielten Beeinflussung unserer faszialen Körperstruktur fördern wir die Beweglichkeit und vermindern Schmerzen.