Fit in den Sommer! Unsere 5 Lieblingstipps

Es fühlt sich so an, als sei der Sommer bereits da! Sonnenschein und hohe Temperaturen laden zum Faulenzen und Grillen ein. Damit die Gesundheit und Fitness nicht darunter leidet, haben wir dir ein paar effektive und zeitsparende Fitnesstipps zusammengestellt, die fast nebenbei fit halten bzw. fit machen.

Langes Sitzen ist gefährlich

Langes Sitzen ist schlecht für unsere Gesundheit. Unsere Beinmuskeln verkümmern, unser Körper wird nicht ausreichend durchblutet und der Rücken einseitig belastet. Das sind schlechte Nachrichten für die Mehrzahl der Deutschen, …

Bewegung im Alltag

Die meisten Deutschen sitzen zu viel: Frühs im Auto, den Tag über im Büro und abends auf der Couch. Die Folge sind Rückenschmerzen, verkürzte Muskeln und ein wachsender Bauchumfang. Dabei …