Fit in den Sommer! Unsere 5 Lieblingstipps

Es fühlt sich so an, als sei der Sommer bereits da! Sonnenschein und hohe Temperaturen laden zum Faulenzen und Grillen ein. Damit die Gesundheit und Fitness nicht darunter leidet, haben wir dir ein paar effektive und zeitsparende Fitnesstipps zusammengestellt, die fast nebenbei fit halten bzw. fit machen.

Gesundheitsförderung

Mach es effektiv – mach es in Intervallen

In Intervallen zu trainieren ist eine der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. Im Leistungssport schon längst als solche erkannt und angewandt, wird es bei Hobbysportlern immer populärer. Auch in Kursen im betrieblichen …