Herzlich Willkommen zu Miteinander.Stark.Studieren

Auf dieser Website stellen wir euch Angebote vor, die sich mit der (mentalen) Gesundheit während des Studiums befassen. Ihr könnt die Termine der verschiedenen Workshops einsehen und darüber hinaus Trainings über die Mediathek von unserem Partner move up absolvieren.

 

Wir wollen damit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für eine gesunde und starke Zeit während des Studiums erhöhen und euch durch gezielte Angebote dabei unterstützen. Besonders wichtig ist uns der offene Dialog und Erfahrungsaustausch, weshalb ihr uns mit jeglichem Feedback oder eigenen Vorschlägen jederzeit gerne kontaktieren könnt (mss@nordakademie.de)

 

Die Kampagne Miteinander.Stark.Studieren. (MSS) wurde 2021 von dem Studierendenparlament und der NORDAKADEMIE entwickelt. Der Fokus der Kampagne lag auf der mentalen Gesundheit während des Studiums, das seinerzeit insbesondere durch neue Herausforderungen wie Lockdowns und Kontaktbeschränkungen beeinflusst wurde. Im Jahr 2022 wurde der Arbeitskreis MSS gegründet, der nahtlos an die Kampagne anknüpft.

 

 

Mai
Fokus mentale Gesundheit & Ernährung

 

Work (Uni)-Life Balance

Work (Uni)-Life Balance

Zu viel work, zu wenig life? Erfahre, wie das Verhältnis von Arbeit und Freizeit aussehen kann und wie du es schaffst, deine eigene Work-Life-Balance zu fördern. Lerne Strategien kennen, um nach dem Feierabend auch wirklich abzuschalten und dich innerlich abzugrenzen.

Datum: 03.05.2022

Uhrzeit: 18:30 Uhr

 

 

 

Gesunde Ernährung und Stress

Gesunde Ernährung und Stress / Achtsames Essen

Stress und Ernährung haben einen großen Einfluss aufeinander. Zeitmangel führt dazu, dass wir immer häufiger unbewusst essen und Körper-signale nicht wahrnehmen. Wir helfen dir, auch im stressigen Alltag deine Ernährung zu priorisieren und mit gesunden Rezepten vorzukochen.

Datum: 10.05.2022

Uhrzeit: 18.30 Uhr

August
Fokus Bewegung & mentale Gesundheit

 

 

 

Loslegen & dranbleiben

Loslegen und dranbleiben

Welcher Sporttyp bist du? Aller Anfang ist schwer: Daher zeigen wir dir, wie du die richtige Sportart findest, wie der Einstieg ins Sportgeschehen ge-lingt und geben dir wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg. So machst du Bewegung zu deinem Freund und bleibst auch langfristig am Ball.

Datum: 09.08.2022

Uhrzeit: 18:30 Uhr

 

 

 

Digital Mindfulness

Digital Mindfulness

Digitale Medien beherrschen unseren Alltag – es gibt kaum etwas, das wir nicht mit unserem Smartphone erledigen. Das bring nicht nur Vorteile mit sich. Erfahre mehr über die Auswirkungen auf unser Stresserleben und erhalte Tipps für einen gesunden Umgang mit Social Media.

Datum: 30.08.2022

Uhrzeit: 18.30 Uhr

Das erwartet dich in den kommenden Monaten

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Prüfungsangst

Prüfungsangst

Lampenfieber und Nervosität vor Prüfungen sind weit verbreitet und dennoch ziemlich unangenehm, wenn man nicht weiß, wie man mit dem „Endgegner Angst“ umgeht. Doch wie entsteht diese Angst und wodurch wird sie ausgelöst? In unserem Online Seminar erfährst du, wie Prüfungsangst entsteht und wie du mit ihr umgehen kannst.

Datum: 13.09.2022

Uhrzeit: 18.30 Uhr

 

 

Uni @ Home

Uni @ Home

Es fällt dir schwer, dich Zuhause auf die Uni zu konzentrieren und eine gute Tagesstruktur zu finden? In unserem Workshop zeigen wir dir, wie du es schaffst, dich Zuhause optimal zu organisieren und auch nach einem langen Uni Tag motiviert und produktiv zu bleiben. Unsere Tipps & Tricks verhelfen dir zu einem erfolgreichen Uni Alltag @ Home!

Datum: 25.10.2022

Uhrzeit: 18.30 Uhr

 

 

Teamwork trotz Distanz

Teamwork trotz Distanz

In unserem Workshop widmen wir uns den neuen Aufgaben, die das virtuelle Arbeiten mit sich bringt. Wir stellen verschiedene Methoden und Tools vor, die dir und deinem Team helfen trotz der Ferne verbunden zu bleiben.

 

 

Datum: 08.11.2022

Uhrzeit: 18.30 Uhr

Erste-Hilfe-Kasten

Du willst mehr wissen? Hier findet ihr hilfreiche Adressen & Nummern rund um mentale Gesundheit.

 

Unterstützung finden

Telefonseelsorge: 0800 111 0 111/222

Deutsche Depressions-Hilfe: 0800 / 33 44 533

Psychotherapeut*innensuche:

https://psych-info.de/

Unterstützung per Chat für Personen bis 25: Krisenchat:

https://krisenchat.de/