Willkommen zu den

Themenwochen "New Work"

der Uni Potsdam

Zeitraum: 24. August bis 14. September 2021

 

Fit für „New Work“

Arbeiten von Zuhause, Teammeetings über Videotools, digitale Kommunikation – all das ist in den letzten Monaten zum Arbeitsalltag für uns geworden. Vieles davon wird auch in Zukunft bleiben, als Teil der sog. „New Work“. Diese neue Arbeit bringt Vorteile, aber stellt uns auch vor Herausforderungen, die sich auf unsere Gesundheit auswirken können.

Wir möchten Sie unterstützen diese Herausforderungen zu meistern - für Sie und Ihre Gesundheit!

Wählen Sie aus einer Reihe von Themen rund um Ergonomie, Bewegung und mentale Gesundheit. Die Seminare und Gesundheitsangebote finden (bis auf wenige Ausnahmen) online statt.

Viel Spaß und bleiben Sie gesund!

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Ready for “New Work”

Remote working, team meetings via video tools, digital communication - in recent months all of these things have become part of our everyday working life. Much of this will remain in the future as part of the so-called "new work". This new work brings benefits, but also new challenges that can affect our health.

We would like to support you in mastering these challenges - for you and your health!

Choose from a range of topics around ergonomics and mental health. The workshops and courses take place online (with a few exceptions).

Have fun and stay healthy!

 

Mit freundlicher Unterstützung:

Ihren Kontakt bei der TK finden Sie hier.

Thema: Bewegung & Ergonomie

Online-Seminare zum Thema Ergonomie

Online Seminar
Ergonomie
- Deutsch -

Ergonomie – ein Begriff der in aller Munde ist. Wir klären, was es damit auf sich hat, erläutern die biomechanischen Grundlagen und zeigen anhand praktischer Tipps wie wir schnell und effizient unseren Arbeitsplatz optimal für uns einstellen können – kleine Tipps mit großer Wirkung.

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Termin: Donnerstag, 26.08.2021

Uhrzeit: 09:00-10:00 Uhr

 

 

Online Seminar
Ergonomics
- English -

Ergonomics - a term that is on everyone's lips. We explain what it means, explain the biomechanical basics and show with practical tips how we can quickly and efficiently adjust our workplace to our best advantage - small tips with a big effect. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Date: Thursday, 26th August 2021

Time: 3:00 pm-4:00 pm

 

 

Ergonomie-Coachings // Ergonomic Coachings
- Deutsch & English -

Hier haben Sie die Möglichkeit sich einen persönlichen Ergonomie-Experten zu buchen, der Sie bei der Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes unterstützt. // Here you have the opportunity to book a personal ergonomics expert to help you set up an ergonomic workplace.

Termin: Dienstag, 31.08.2021
Uhrzeit: 10:00-12:00 Uhr & 14:00-16:00 Uhr

Date: Tuesday, 31st August 2021
Time: 10:00 am-12:00 pm & 2:00 pm-4:00 pm

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Persönliche Haltungsdiagnostik

Muskelverspannungen und Rückenschmerzen entstehen häufig durch eine einseitige Körperhaltung am Computer und fehlende Bewegung. Im persönlichen Haltungstraining erhalten Sie nach einer persönlichen Haltungsanalyse Tipps und eine persönliche Übungsauswahl für die Mobilisierung Ihres Haltungsapparats und den Ausgleich von muskulären Dysbalancen.

 

Termin: Dienstag, 24.08.2021

Änderung: Digitale Umsetzung

Dauer: 20 – 30 Minuten

Videoimpressionen zum Thema Ergonomie

Ergonomie im Homeoffice

Erfahre mehr über Ergonomie im Homeoffice und cleveren Trick zur ergonomischen Einstellung deines Arbeitsplatzes zuhause.

*Maximiere das Video, um es in voller Größe zu sehen.

 

Bewegung & Ergonomie am Arbeitsplatz

Mit dem Bürostuhl zu mehr Beweglichkeit und Entspannung am Arbeitsplatz? Das und mehr erfährst du in diesem Video.

*Maximiere das Video, um es in voller Größe zu sehen.

Ergonomie für das Büro & den flexiblen Arbeitsplatz

Flexibler Arbeitsplatz - flexible Lösungen: In diesem Video zeigen wir smarte Tipps, Tricks & Bewegungsübung für deinen mobilen Arbeitsplatz.

*Maximiere das Video, um es in voller Größe zu sehen.

Thema: Mentale Gesundheit

Online-Seminare zum Thema mentale Gesundheit

Online Seminar Selbstorganisiertes Arbeiten
- Deutsch -

Wir erklären, worin sich Selbst- und Zeitmanagement unterscheiden und geben praktische Tipps und Übungen, mit denen Sie Ihre Arbeit organisieren und den Alltag besser strukturieren.

 

Termin: Donnerstag, 02.09.2021

Uhrzeit: 15:00-16:00 Uhr

 

 

Online Seminar
Resilienz
- Deutsch -

Mit Resilienz schaffen wir es Stress und Krisen zu bewältigen und dabei gesund zu bleiben. Wir werfen einen genaueren Blick auf unsere mentale Superkraft und schauen, was Resilienz tatsächlich bedeutet.

 

Termin: Donnerstag, 09.09.2021

Uhrzeit: 09:00-10:00 Uhr

 

 

Online Seminar
Gesunde Pausengestaltung
- Deutsch -

Sie haben kaum Zeit für Pausen? Lernen Sie die Vorzüge einer bewussten Pause kennen und sorgen Sie durch eine effektive Pausengestaltung für mehr Produktivität & Leistungsfähigkeit.

 

Termin: Dienstag, 14.09.2021

Uhrzeit: 12:30-13:30 Uhr

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Online-Stresstypbestimmung

Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Welcher „Stresstyp“ sind Sie? Nach einer kurzen Analyse Ihrer typischen Verhaltensweisen und Reaktionsmuster haben Sie die Möglichkeit Ihren Stresstyp zu reflektieren. Lernen Sie Ihren Stress zu verstehen und erfahren Sie, wie Sie eventuell besser mit ihm umgehen oder ihn kontrollieren können.

 

Termin: Dienstag, 07.09.2021

Dauer: 30 Minuten

Videoimpression zum Thema Resilienz

Resilienz

Erfahre in diesem Kurzvideo mehr über unsere mentale Superkraft Resilienz und warum sie so wichtig für unsere mentale Gesundheit ist.

*Maximiere das Video, um es in voller Größe zu sehen.

 

 

Ihnen haben die Themenwochen gefallen oder Sie haben Anmerkungen und Anregungen? Dann freuen wir uns auf Ihr Feedback!

Ihr Kontakt der TK vor Ort

Bernd Hofer

Neues Palais, Haus 22, Raum 0.21
Telefon: +49 151 57117914
bernd.hofer@tk.de

Geöffnet:
Di  11:00-15:00 Uhr
Do 10:00-12:00 Uhr