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Aktiv & Gesund @ München Klinik

Ab dem 18. Januar 2024 mit den “Fit & aktiv durch das Jahr” Trainings

Wir starten in das neue Jahr mit viel Elan und neuer Trainingsmotivation. Ab dem 18.01.2024 warten wieder neue Trainingsthemen für mehr Energie und Abwechslung auf dich. Sei dabei, verspannte Muskeln zu lockern, den gesamten Körper zu kräftigen und finde dein individuelles Lieblingsworkout! Also schnapp dir deine Matte, Sportkleidung und los geht’s!
Alle Einheiten stehen dir rund um die Uhr in den Mediatheken zur Verfügung.

Wir wünschen viel Spaß!

DEINE
FIT & AKTIV DURCH DAS JAHR
TRAININGS

Mit Schwung und neuer Motivation durch das Jahr!

Du möchtest auch das Jahr 2024 aktiv und gesund gestalten?
Mit unseren monatlichen Trainingseinheiten, unter dem Motto
„Fit & aktiv durch das Jahr” setzen wir genau das in die Tat um!
Wir starten voller Energie und Motivation in das neue Jahr – bei unseren abwechslungsreichen Trainingseinheiten
ist gewiss für jede:n das Richtige dabei.
Durch unsere abwechslungsreichen Workouts verbessern wir unsere körperliche Fitness
und bringen Abwechslung in unseren Arbeitsalltag.

Nächste Einheit:

“Ganzkörperfitness”
18.04.24
Zum Livestream

Passwort: klinikfit

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DEINE BODY & MIND TRAININGS:

BODY

In deinen BODY Trainings steht die Stärkung der körperlichen Fitness im Fokus: Wir bieten ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zu wöchentlich wechselnden Fokusthemen. Hier ist garantiert für jede(n) das richtige Workout dabei.

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MIND

In deinen MIND Trainings bringen wir Körper & Geist in abwechslungsreichen Trainingsformaten in Einklang. Durch die Verknüpfung von achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und ruhiger Atmosphäre stärken wir die mentale Stärke.

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Deine Trainings-Mediatheken im Überblick:

Qi Gong

Wir nutzen die Kräfte der chinesischen Meditations- und Bewegungsform Qi Gong und bringen Körper und Geist in Balance. Dabei durchlaufen wir gemeinsam verschiedene Bewegungsabfolgen und bringen unsere Energie wieder zum fließen.

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HILIT x Functional Training

„High Intensity, Low Impact“ – Ein intensives, gelenkschonendes Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht, kombiniert mit dynamischen Übungen aus dem Functional Training, die Schultern, Nacken, Rücken und Bauch kräftigen.

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Yoga

Finde aktive Erholung vom anstrengenden Arbeitsalltag, mit einem Mix fließender Bewegungs-abfolgen, intensiver Dehnelemente und bewusster Atmung. Unsere Yoga Sessions lassen Körper und Geist gleichermaßen entspannen.

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Rücken Fit

In unserem Rücken Fit Kurs kombinieren wir effektive Lockerungsübungen mit intensiver Kräftigung deiner Körpermitte. So lösen wir hartnäckige Verspannungen und du gehst gestärkt und mit aufrechter Haltung durch den Tag.

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Pilates

In einem angenehmen Ganzkörpertraining werden funktionale Kräftigungsübungen mit wohltuenden Dehnelementen und achtsamer Atmung kombiniert. Finde so zu mehr Beweglichkeit und intensiviere deine Körperspannung.

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Trainings Special

In dieser Mediathek findest du all die abwechslungsreichen Trainingsformate des Summer Specials und der Fit for (F)all Trainingsreihe. Hier ist garantiert für jede(n) das richtige Workout dabei. Probier doch mal etwas Neues aus.

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In Kooperation mit der