Lernen Sie die mentale Superkraft Resilienz kennen und erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit trainieren können.
Erfahren Sie, wie Sie eine gesunde Arbeitsweise im Homeoffice gestalten und wie Sie Abgrenzung zwischen Arbeit und Privatleben schaffen.
Wir zeigen, was ein gesundes Gleichgewicht zwischen verschiedenen Lebensbereichen bedeutet und wie Sie es schaffen, nach Feierabend abzuschalten.
Lernen Sie mehr über Schlafgesundheit, die wertvollen Funktionen von Schlaf und entwickeln Sie mit uns gesunde Abend- und Schlafroutinen.
Wir erklären dir, wie Stress entsteht, was bei Stress im Körper passiert und zeigen Ihnen hilfreiche Strategien, um besser mit Stress umzugehen.
Nutzen Sie die Kraft Ihrer Vorstellung und entfliehen Sie dem stressigen Alltag für einen kurze Augenblick: Reisen Sie in Gedanken an einen schönen und wohltuenden Ort.
Das auf Autosuggestion basierende Verfahren hilft Ihrem Unterbewusstsein dabei, loszulassen und zu entspannen. Trainieren Sie mit uns Ihre Fähigkeit aktiv zu entspannen.
Meditation schult die Achtsamkeit und ermöglicht Ihnen tiefgehende Entspannung für Körper und Geist – mit gezielten Übungen und professioneller Anleitung zu mehr Ruhe.
Mit Hilfe der bewussten An- und Entspannen der Muskulatur werden innere Anspannungen losgelassen und körperliche Verspannungen vermindert oder sogar gelöst.
Durch fließende Bewegungen und angenehmer Stretching-Elemente stimulieren wir das Gleichgewicht im Körper und verbinden uns mit unserer Atmung.
