Herzlich Willkommen!

Wir starten bewegt in das neue Jahr und verlagern unsere Angebote direkt in die eigenen
vier Wände – abwechslungsreich und digital. Die Gesundheitsexperten der move UP bieten zwei unterschiedliche Trainingsformate, an denen alle Mitarbeitenden schicht- und ortsunabhängig teilnehmen können: Jeden Dienstag & Donnerstag laden wir hier eine neue Trainingseinheit für dich hoch. Alle Trainings können auch jederzeit in der Mediathek abgerufen werden.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Trainieren!

Bewegte Pause

15-20 Minuten arbeitsplatzspezifischer Belastungsausgleich

Jeden Dienstag bieten wir dir eine neue Einheit der Bewegten Pause mit einfachen Übungen zum Ausgleich der täglichen Arbeitsbelastung.

 

Feierabend Workout

45 Minuten abwechslungsreiches Training zum Feierabend

Jeden Donnerstag präsentieren wir wechselnde Fokusthemen verpackt in einer 45-minütigen intensiven Trainingseinheit für alle Fitnesslevel.

Fokusthema:

Schultergesundheit

Heute trainieren wir das beweglichste Kugelgelenk des Menschlichen Körpers und beugen so Verletzungen vor

Fokusthema:

Core Fit

Der Schlüssel für ein gesundes Gefühl im Alltag liegt in einer gesunden Körpermitte. Unser heutiges Thema ist Core Fit!

Deine aktuelle Bewegte Pause

Dein aktuelles Feierabend Workout

In Kooperation mit der