Willkommen zu den digitalen Gesundheitsworkshops @ Berenberg
Zeitraum: 20. bis 29. April 2021
Über zwei Wochen finden jeweils von Dienstag bis Donnerstag die digitalen Gesundheitsworkshops bei Berenberg statt. Jeder Wochentag steht dabei unter einem bestimmten Gesundheitsmotto und es wartet ein spannendes Programm aus Online-Seminaren sowie Trainings- und Entspannungsformaten auf Sie. Auf dieser Plattform haben Sie die Möglichkeit, sich für Ihre gewünschten Online-Seminare und die digitalen Kochformate anzumelden. Die Einwahllinks über Webex erhalten Sie kurz vor Beginn des jeweiligen Events per E-Mail.
Für die Teilnahme an den Trainings- und Entspannungsangeboten ist keine Anmeldung notwendig. Klicken Sie einfach zu der entsprechenden Zeit auf den jeweiligen Link des Events und schon kann es losgehen! Alle Einheiten stehen Ihnen zum Nachtrainieren in einer Mediathek zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Unter folgendem Link können Sie uns Feedback geben: https://moveup.link/evaluation-gesundheitsworkshops-berenberg/
In Kooperation mit der:
Tag 1:
Bewegung
DIENSTAG, 20.04.2021
Bewegte Pause
Bewegte Pause
Eine kurze Trainingssequenz mit praktischen Übungen direkt am derzeitigen Arbeitsplatz - DIE Soforthilfe gegen Rückenschmerzen.
Uhrzeit: 12:00-12:20 Uhr
Link: https://vimeo.com/event/836328
Passwort: berenbergdigital
Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!
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Seminar:
Flexibel mit Faszien
Seminar: Flexibel mit Faszien
Was sind Faszien? Wir vermitteln Ihnen alles was Sie über Faszien wissen müssen und zeigen Ihnen effektive Übungen aus dem Faszientraining.
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
Passwort:
Einheit verpasst?
Seminar:
Never give up
Seminar: Never give up
Wir zeigen Ihnen, wie der Einstieg ins Sportgeschehen auf jeden Fall gelingt und geben Ihnen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg.
Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
Passwort:
Einheit verpasst:
Tag 2:
Ergonomie
MITTWOCH, 21.04.2021
Stretch & Mobility Training
Stretch & Mobility Training
Oft unterschätzt: das Beweglichkeitstraining. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl und fühlen Sie sich nach langem Sitzen wieder rundum beweglich.
Uhrzeit: 13:00-13:30 Uhr
Link: https://vimeo.com/event/836328
Passwort: berenbergdigital
Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!
Seminar: Ergonomie @ Home
Seminar: Ergonomie @ Home
Wir erklären, wie Nackenverspannungen & Co. entstehen und präsentieren smarte Lösungen für Ihren ergonomischen mobilen Arbeitsplatz.
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
Passwort:
Einheit verpasst?
Seminar:
Sitzen ist das neue Rauchen
Seminar: Sitzen ist das neue Rauchen
Wir erklären Ihnen, warum jeder zweite Arbeitnehmer an Rückenschmerzen leidet und zeigen Ihnen, welche Bewegungen in Ihren Alltag gehören.
Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
Pass
Einheit verpasst?
Tag 3:
Ernährung
DONNERSTAG, 22.04.2021
Seminar:
Gesunde Ernährung @ Home
Seminar: Gesunde Ernährung @ Home
Wir erklären Ihnen, worauf es bei einer gesunden Ernährung im Homeoffice ankommt, ohne viel Zeit und Aufwand zu haben.
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
Einheit verpasst?
Seminar:
Immunpower
Seminar: Immunpower
Essen Sie sich fit. Wir zeigen Ihnen, wie Ihre Ernährung Ihre Gesundheit beeinflusst und was Ihr Immunsystem unbedingt braucht.
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
Einheit verpasst?
Get together:
Digitaler Kochkurs
Digitaler Kochkurs
In unserem digitalen Kochkurs zaubern Sie leckere Gerichte und wir geben Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung.
Uhrzeit: 16:30-18:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Kochkurses per E-Mail.
Einheit verpasst?
Tag 4:
Regeneration
DIENSTAG, 27.04.2021
Mindtreat Meditation
Mindtreat Meditation
Kurzzeitentspannung und Antistresstraining – eine zeitgemäße und alltagstaugliche Kurzzeit-Meditation für die Arbeitswelt 4.0.
Uhrzeit: 08:30-09:00 Uhr
Link: https://vimeo.com/event/836328
Passwort: berenbergdigital
Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!
Seminar:
Digital Detox
Seminar: Digital Detox
Wir geben Aufschluss über den Smartphone-Gebrauch und geben Tipps, wie Sie sich eine Auszeit von der digitalen Welt nehmen.
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
pass
Einheit verpas
Seminar: Regeneration
Seminar: Regeneration
Ständig unter Strom? Wir zeigen Ihnen, welche Möglichkeiten Sie haben, um Stress zu vermeiden und sich vor den Auswirkungen zu schützen.
Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
pass:
Einheit verpas
Tag 5:
Resilienz
MITTWOCH, 28.04.2021
Seminar:
Work-Life-Balance
Seminar: Work-Life-Balance
Wir geben praktische Tipps, wie Sie sich strukturieren, aber auch Ausgleich schaffen können und wie Sie endlich mal wieder entspannen können.
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
pass:
Einheit verpas
Seminar: Resilienz - Ihre Superkraft
Seminar: Resilienz - Ihre Superkraft
Resilienz? In diesem Seminar steht die mentale Widerstandskraft im Fokus. So gehen Sie gestärkt aus neuen Situationen hervor.
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
pass:
Einheit verpas
Atementspannung
Atementspannung
Die ultimative Soforthilfe bei äußeren und inneren Anspannungen. Mit spezifischen Atemtechniken lassen Sie den Alltagsstress im Nu hinter sich.
Uhrzeit: 16:30-16:50 Uhr
Link: https://vimeo.com/event/836328
Passwort: berenbergdigital
Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!
Tag 6:
Get together
DONNERSTAG, 29.04.2021
Mobilisiert am Morgen
Mobilisiert am Morgen
So starten Sie garantiert energiegeladen in Ihren Tag. Wir mobilisieren Ihre Gelenke. (Matte von Vorteil)
Uhrzeit: 08:30-09:00 Uhr
Link: https://vimeo.com/event/836328
Passwort: berenbergdigital
Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!
Seminar:
Teamwork trotz Distanz
Seminar: Teamwork trotz Distanz
Unsere Welt hat sich radikal verändert. Wir zeigen, wie wir im Team trotzdem in Verbindung bleiben.
Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.
pass:
Einheit verpas
Get together:
Digitaler Kochkurs
Digitaler Kochkurs
In unserem digitalen Kochkurs zaubern Sie leckere Gerichte und wir geben Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung.
Uhrzeit: 16:30-18:00 Uhr
Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Kochkurses per E-Mail.
pass:
Einheit verpasst?