Willkommen zu den digitalen Gesundheitsworkshops @ Berenberg

Zeitraum: 20. bis 29. April 2021

Über zwei Wochen finden jeweils von Dienstag bis Donnerstag die digitalen Gesundheitsworkshops bei Berenberg statt. Jeder Wochentag steht dabei unter einem bestimmten Gesundheitsmotto und es wartet ein spannendes Programm aus Online-Seminaren sowie Trainings- und Entspannungsformaten auf Sie. Auf dieser Plattform haben Sie die Möglichkeit, sich für Ihre gewünschten Online-Seminare und die digitalen Kochformate anzumelden. Die Einwahllinks über Webex erhalten Sie kurz vor Beginn des jeweiligen Events per E-Mail.
Für die Teilnahme an den Trainings- und Entspannungsangeboten ist keine Anmeldung notwendig. Klicken Sie einfach zu der entsprechenden Zeit auf den jeweiligen Link des Events und schon kann es losgehen! Alle Einheiten stehen Ihnen zum Nachtrainieren in einer Mediathek zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Unter folgendem Link können Sie uns Feedback geben: https://moveup.link/evaluation-gesundheitsworkshops-berenberg/

In Kooperation mit der:

Tag 1:
Bewegung

DIENSTAG, 20.04.2021

Bewegte Pause

Bewegte Pause

Eine kurze Trainingssequenz mit praktischen Übungen direkt am derzeitigen Arbeitsplatz - DIE Soforthilfe gegen Rückenschmerzen.

Uhrzeit: 12:00-12:20 Uhr

Link: https://vimeo.com/event/836328

Passwort: berenbergdigital

Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!

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Seminar:
Flexibel mit Faszien

Seminar: Flexibel mit Faszien

Was sind Faszien? Wir vermitteln Ihnen alles was Sie über Faszien wissen müssen und zeigen Ihnen effektive Übungen aus dem Faszientraining.

Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

Passwort:

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Seminar:
Never give up

Seminar: Never give up

Wir zeigen Ihnen, wie der Einstieg ins Sportgeschehen auf jeden Fall gelingt und geben Ihnen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg.

Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

Passwort:

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Tag 2:
Ergonomie

MITTWOCH, 21.04.2021

Stretch & Mobility Training

Stretch & Mobility Training

Oft unterschätzt: das Beweglichkeitstraining. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl und fühlen Sie sich nach langem Sitzen wieder rundum beweglich.

Uhrzeit: 13:00-13:30 Uhr

Link: https://vimeo.com/event/836328

Passwort: berenbergdigital

Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!

Seminar: Ergonomie @ Home

Seminar: Ergonomie @ Home

Wir erklären, wie Nackenverspannungen & Co. entstehen und präsentieren smarte Lösungen für Ihren ergonomischen mobilen Arbeitsplatz.

Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

Passwort:

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Seminar:
Sitzen ist das neue Rauchen

Seminar: Sitzen ist das neue Rauchen

Wir erklären Ihnen, warum jeder zweite Arbeitnehmer an Rückenschmerzen leidet und zeigen Ihnen, welche Bewegungen in Ihren Alltag gehören.

Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

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Tag 3:
Ernährung

DONNERSTAG, 22.04.2021

Seminar:
Gesunde Ernährung @ Home

Seminar: Gesunde Ernährung @ Home

Wir erklären Ihnen, worauf es bei einer gesunden Ernährung im Homeoffice ankommt, ohne viel Zeit und Aufwand zu haben.

Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

Einheit verpasst?

Seminar:
Immunpower

Seminar: Immunpower

Essen Sie sich fit. Wir zeigen Ihnen, wie Ihre Ernährung Ihre Gesundheit beeinflusst und was Ihr Immunsystem unbedingt braucht.

Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

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Get together:
Digitaler Kochkurs

Digitaler Kochkurs

In unserem digitalen Kochkurs zaubern Sie leckere Gerichte und wir geben Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung.

Uhrzeit: 16:30-18:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Kochkurses per E-Mail.

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Tag 4:
Regeneration

DIENSTAG, 27.04.2021

Mindtreat Meditation

Mindtreat Meditation

Kurzzeitentspannung und Antistresstraining – eine zeitgemäße und alltagstaugliche Kurzzeit-Meditation für die Arbeitswelt 4.0.

Uhrzeit: 08:30-09:00 Uhr

Link: https://vimeo.com/event/836328

Passwort: berenbergdigital

Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!

Seminar:
Digital Detox

Seminar: Digital Detox

Wir geben Aufschluss über den Smartphone-Gebrauch und geben Tipps, wie Sie sich eine Auszeit von der digitalen Welt nehmen.

Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

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Einheit verpas

Seminar: Regeneration

Seminar: Regeneration

Ständig unter Strom? Wir zeigen Ihnen, welche Möglichkeiten Sie haben, um Stress zu vermeiden und sich vor den Auswirkungen zu schützen.

Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

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Einheit verpas

Tag 5:
Resilienz

MITTWOCH, 28.04.2021

Seminar:
Work-Life-Balance

Seminar: Work-Life-Balance

Wir geben praktische Tipps, wie Sie sich strukturieren, aber auch Ausgleich schaffen können und wie Sie endlich mal wieder entspannen können.

Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

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Einheit verpas

Seminar: Resilienz - Ihre Superkraft

Seminar: Resilienz - Ihre Superkraft

Resilienz? In diesem Seminar steht die mentale Widerstandskraft im Fokus. So gehen Sie gestärkt aus neuen Situationen hervor.

Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

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Einheit verpas

Atementspannung

Atementspannung

Die ultimative Soforthilfe bei äußeren und inneren Anspannungen. Mit spezifischen Atemtechniken lassen Sie den Alltagsstress im Nu hinter sich.

Uhrzeit: 16:30-16:50 Uhr

Link: https://vimeo.com/event/836328

Passwort: berenbergdigital

Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!

Tag 6:
Get together

DONNERSTAG, 29.04.2021

Mobilisiert am Morgen

Mobilisiert am Morgen

So starten Sie garantiert energiegeladen in Ihren Tag. Wir mobilisieren Ihre Gelenke. (Matte von Vorteil)

Uhrzeit: 08:30-09:00 Uhr

Link: https://vimeo.com/event/836328

Passwort: berenbergdigital

Einheit verpasst? Trainieren Sie einfach nach!

Seminar:
Teamwork trotz Distanz

Seminar: Teamwork trotz Distanz

Unsere Welt hat sich radikal verändert. Wir zeigen, wie wir im Team trotzdem in Verbindung bleiben.

Uhrzeit: 12:00-13:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Seminars per E-Mail.

pass:

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Get together:
Digitaler Kochkurs

Digitaler Kochkurs

In unserem digitalen Kochkurs zaubern Sie leckere Gerichte und wir geben Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung.

Uhrzeit: 16:30-18:00 Uhr

Den Einwahllink erhalten Sie kurz vor Beginn des Kochkurses per E-Mail.

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Einheit verpasst?

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