Willkommen zur Health Week @ Engel & Völkers
Liebe Kolleginnen und Kollegen,
passend zum Frühlingsbeginn möchten wir gemeinsamen mit Ihnen und unserem Kooperationspartner “move UP” im Rahmen der diesjährigen Gesundheitswoche, den Fokus auf die Themen Bewegung & mentale Gesundheit legen.
Ab Montag, dem 25. April 2022 wartet an jedem Tag der Woche ein spannendes Programm aus den Handlungsfeldern Bewegung und Mental Health auf Sie, darunter Online-Vorträge, Workshops sowie Trainings- und Entspannungsformate. Begleitet wird die Woche von parallel laufenden Einzelcoachings im Bereich Mental Health. Auf der folgenden Website finden Sie alle Informationen zu den jeweiligen digitalen Angeboten und können sich hier direkt für den jeweiligen Kurs, Vortrag oder Workshop anmelden. Klicken Sie dazu einfach auf den jeweiligen Anmeldebutton der Veranstaltung und schon kann es losgehen.
Für die Einzelcoachings buchen Sie sich bitte bis spätestens 24 Stunden vorher einen Zeitslot über den Button „Jetzt anmelden“. Sie werden daraufhin zeitnah von unseren Psycholog:innen mit allen weiteren Informationen kontaktiert.
Für alle nachfolgenden Angebote erfolgt eine separate Anmeldung über das People & Culture Team. Hierzu finden Sie weitere Informationen in unserem People & Culture Update. Da wir für die folgenden Angebote leider nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung stellen können, erfolgt die Terminvergabe nach dem “first come, first serve” - Prinzip.
- Wirbelsäulenscreening (Anmeldung bis 12 Stunden vorher möglich) - vor Ort
- Haltungsdiagnostik (Anmeldung bis 12 Stunden vorher möglich) - vor Ort
- G37 Augenuntersuchung (Anmeldung bis 12 Stunden vorher möglich) - vor Ort
Für Erfrischung ist gesorgt. Neben Wasser, Kaffee und Säften, finden Sie frisch gepresste Säfte von Green Lovers in den Kühlschränken im Atrium.
Bei Fragen rund um das Thema Gesundheitswoche, wenden Sie sich gerne an Annika Fehl (Team Assistant Employee Relations, 040-36 13 11 07)
Wir wünschen Ihnen eine wunderbare Gesundheitswoche und viel Spaß!
Ihr People and Culture Team
Zeitraum: 25. April bis 29. April 2022
Wir freuen uns, wenn Sie unter folgendem LINK ein Feedback zu den Angeboten dalassen. Vielen Dank!
Tag 1:
Fokus Bewegung
Montag | 25.04.2022
Kickoff-Vortrag:
Gesunder Rücken
Kickoff-Vortrag: Gesunder Rücken
In diesem Vortrag erhalten Sie hilfreiche Tipps, wie Sie körperliche Belastungen dank simpler, aber effektiver Übungen kompensieren können. So beugen Sie nicht nur unangenehmen Verspannungen und Schmerzen vor, sondern fördern gleichzeitig Ihr ganzheitliches Wohlbefinden.
Uhrzeit: 09:00-10:00 Uhr
Bewegte Pause: Rückenübungen für den Alltag
Bewegte Pause: Rückenübungen für den Alltag
Gestalten Sie Ihre Pause mal anders und werden Sie aktiv! Dafür benötigen Sie gar nicht viel. Unser:e Trainer:in zeigen Ihnen mobilisierende und kräftigende Übungen, die insbesondere Ihren Rücken entlasten und stärken. Schaffen Sie alltäglichen Arbeitsbelastungen so einen idealen Ausgleich!
Uhrzeit: 12:30-12:50 Uhr
Passwort: HealthWeekE&V
Afterwork: Rückenfit
Afterwork: Rückenfit
In diesem 45-minütigen Feierabendtraining widmen wir uns voll und ganz Ihrem Rücken und Rumpf. Denn eine trainierte Körpermitte sorgt für eine bessere Haltung und beugt Rückenschmerzen sowie Verletzungen präventiv vor. Tun Sie ihrem Körper etwas Gutes und starten Sie gestärkt in den Feierabend.
Uhrzeit: 17:00-17:45 Uhr
Passwort: HealthWeekE&V
Tag 2:
Mental Health
Dienstag | 26.04.2022
Fit in den Tag: Stretch & Relax
Fit in den Tag: Stretch & Relax
Eine dynamische Dehneinheit wartet auf Sie. Lernen Sie in diesem morgendlichen Bewegungstraining die unterschiedlichen Methoden des Dehnens kennen, verbinden sie diese mit Ihrer Atmung und strecken Sie Ihre Muskeln mal wieder so richtig in die Länge.
Uhrzeit: 09:00-09:45 Uhr
Passwort: HealthWeekE&V
Entspannte Pause: Bodyscan
Entspannte Pause: Body Scan
Mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung: Richten Sie Ihren Fokus nach Innen und begeben Sie sich auf eine Reise durch Ihren Körper. Mit dieser Entspannungseinheit beruhigen Sie Geist und Körper und finden gleichzeitig wieder mehr zu sich selbst.
Uhrzeit: 12:30-12:50 Uhr
Passwort: HealthWeekE&V
Workshop: Regeneration im Alltag
Workshop: Regeneration im Alltag
Dauerhaft leistungsfähig sein - ist das möglich? Erfahren Sie alles über das Thema Regeneration und warum es nicht nur für unsere Leistung, sondern auch für unsere Gesundheit wichtig ist, regelmäßig neue Energie zu tanken. Nehmen Sie teil und erfahren Sie mehr!
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr
Hinweis: Dieses Angebot findet auf Englisch statt.
Coaching
Coaching (30-minütige Slots)
Jeder Mitarbeiter und jede Mitarbeiterin sind einzigartig!
Aus diesem Grund bieten unsere Psychologinnen 30-minütige individuelle Coachings an, in denen persönliche Themen im geschützten Rahmen bearbeitet werden können. Mögliche Themen können z.B. psychische Belastungen, Stress, Achtsamkeit oder Selbstfürsorge sein – alles was Sie gerade beschäftigt bekommt hier Raum.
Im Coaching erhalten Sie neue Impulse für Ihr Thema und entwickeln Strategien für einen gesunden Umgang mit Ihren persönlichen Herausforderungen.
Wir freuen uns auf Sie!
Uhrzeit: 09:00-11:30 Uhr
Tag 3:
Bewusste Auszeit
Mittwoch | 27.04.2022
Fit in den Tag: Morning Yoga
Fit in den Tag: Morning Yoga
Sie sind neu im Land der Yogis oder praktizieren bereits regelmäßig Yoga? Bei diesem Yogaangebot kommen Alle auf ihren Genuss. Wir bauen gemeinsam die Basics von Yoga auf und kräftigen so den gesamten Körper. Durch den Wechsel aus Anspannung und Entspannung lösen wir Verspannungen und stabilisieren Ihre Körpermitte für eine aufrechte Haltung.
Uhrzeit: 09:00-09:45 Uhr
Passwort: HealthWeekE&V
Workshop: Blue Zones
Workshop: Blue Zones
Blue Zones – der Gesundheit auf der Spur?
Auf natürliche Art und Weise glücklich und gesund alt zu werden klingt schön, aber auch unerreichbar? Die Blue Zones beweisen das Gegenteil. Doch worin liegt ihr Geheimnis lebenslanger Gesundheit und Fitness? Wir gehen dem gemeinsam auf den Grund. Seien Sie gespannt auf spannende neue Erkenntnisse!
Uhrzeit: 12:30-13:30 Uhr
Vortrag: Stresskiller Sport
Vortrag: Stresskiller Sport
Eine der effektivsten Methoden, um dem Alltagsstress zu entkommen ist und bleibt Sport. Doch warum ist das so? Wie genau entsteht Stress? Und was passiert, wenn wir Sport treiben? Diese und weitere Fragen klären wir gemeinsam. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie Sport gezielt in Ihren Alltag integrieren, um Dauerstress den Kampf anzusagen!
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr
Coaching
Coaching (30-minütige Slots)
Jeder Mitarbeiter und jede Mitarbeiterin sind einzigartig!
Aus diesem Grund bieten unsere Psychologinnen 30-minütige individuelle Coachings an, in denen persönliche Themen im geschützten Rahmen bearbeitet werden können. Mögliche Themen können z.B. psychische Belastungen, Stress, Achtsamkeit oder Selbstfürsorge sein – alles was Sie gerade beschäftigt bekommt hier Raum.
Im Coaching erhalten Sie neue Impulse für Ihr Thema und entwickeln Strategien für einen gesunden Umgang mit Ihren persönlichen Herausforderungen.
Wir freuen uns auf Sie!
Uhrzeit: 14:30-17:00 Uhr
Tag 4:
Körper und Geist
Donnerstag | 28.04.2022
Entspannt in den Tag: Morning Meditation
Entspannt in den Tag: Morning Meditation
Den Morgen mit einer Meditation zu beginnen, lässt Sie ausgeglichener und entspannter in den Tag starten. Erleben Sie eine zeitgemäße und alltagstaugliche Meditation für die Arbeitswelt 4.0. Dabei werden Sie in eine in eine andere Welt abtauchen und den Alltagsstress für einen Moment komplett hinter sich lassen. Probieren Sie es doch einfach mal aus!
Uhrzeit: 09:00-09:45 Uhr
Passwort: HealthWeekE&V
Vortrag: Brainfitness meets Brainfood
Vortrag: Brainfitness meets Brainfood
Sie sind häufig müde und unkonzentriert – vor allem nach der Mittagspause? Dann machen Sie mit bei "Brainfitness meets Brainfood" - Einer Kombination aus den Handlungsfeldern Bewegung und Ernährung, welche Ihr Gehirn mit einem Bewegungstraining sowie den richtigen Lebensmitteln und Rezepten wieder auf Hochtouren bringt! Probieren Sie es aus!
Uhrzeit: 12:30-13:30 Uhr
Afterwork: Life Kinetic
Afterwork: Life Kinetic
Sie möchten leistungsfähiger werden? Life Kinetik kann Ihnen dabei helfen! Hochleistungssportler schwören darauf wie Lehrer und Unternehmer. Ziel des Trainings ist es, durch die unterschiedlichen Aufgaben, viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um im Alltag leistungsfähiger zu werden. Also sind Sie bereit für ein neues Level an Bewegung?
Uhrzeit: 17:00-17:45 Uhr
Passwort: HealthWeekE&V
Coaching
Coaching (30-minütige Slots)
Jeder Mitarbeiter und jede Mitarbeiterin sind einzigartig!
Aus diesem Grund bieten unsere Psychologinnen 30-minütige individuelle Coachings an, in denen persönliche Themen im geschützten Rahmen bearbeitet werden können. Mögliche Themen können z.B. psychische Belastungen, Stress, Achtsamkeit oder Selbstfürsorge sein – alles was Sie gerade beschäftigt bekommt hier Raum.
Im Coaching erhalten Sie neue Impulse für Ihr Thema und entwickeln Strategien für einen gesunden Umgang mit Ihren persönlichen Herausforderungen.
Wir freuen uns auf Sie!
Uhrzeit: 09:00-12:00 Uhr
Tag 5:
Arbeitswelt 4.0
Freitag | 29.04.2022
Workshop: Work Life Balance
Workshop: Work Life Balance
Zu viel work, zu wenig life? Erfahren Sie, wie das Verhältnis von Arbeit und Freizeit aussehen kann und wie Sie es schaffen, Ihre eigene Work-Life-Balance zu fördern. Lernen Sie Strategien kennen, um nach dem Feierabend auch wirklich abzuschalten und sich innerlich abzugrenzen. Wagen Sie den Schritt zu mehr Ausgeglichenheit. Sie werden sowohl beruflich auch als privat davon profitieren.
Uhrzeit: 09:00-10:00 Uhr
Hinweis: Dieses Angebot findet auf Englisch statt.
Workshop: Zeit- und Selbstmanagement
Workshop: Zeit- und Selbstmanagement
Ein hohes Arbeitspensum, ständiger Termindruck, Ablenkungen und schwer zu erreichende Ziele - unser moderner Arbeitsalltag ist ein Prädiktor für Stress geworden. Wir erklären Ihnen, worin sich Selbst- und Zeitmanagement unterscheiden und zeigen Ihnen praktische Tipps und Übungen, mit denen Sie Ihren Alltag besser strukturieren.
Uhrzeit: 12:30-13:30 Uhr
Workshop: New Work 2022
Workshop: New Work 2022
In unserem interaktiven Vortrag erklären wir, was New Work eigentlich bedeutet und stellen den Kontext zur betrieblichen und individuellen Gesundheitsförderung her. Wir geben Ihnen praktische Tipps und Tricks zu Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit im New Work Alltag.
Nutzen Sie heute schon die gesundheitlichen Chancen der Arbeitswelt der Zukunft!
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr