Willkommen zum digitalen Gesundheitstag der EHB

"Ganzheitlich gesund durch den Winter"

Am 07. Dezember 2021

Am 07. Dezember erwarten Sie abwechslungsreiche digitale Vorträge rund um die Gesundheit in der kalten Jahreszeit. Die Gesundheitsexperten der move UP vermitteln Ihnen spannendes Wissen und machen es gleich praktisch erfahrbar. Klicken Sie sich rein und lassen Sie sich inspirieren.

 

 

Immunpower - gesund durch den Winter

- 10:00 bis 10:45 Uhr-

Essen fürs
Immunsystem.

Sie sind öfter etwas angeschlagen oder fühlen sich nicht zu 100% leistungsfähig? Das könnte daran liegen, dass Ihr Immunsystem nicht ausreichend gestärkt ist. Wir zeigen Ihnen, wie Ernährung Ihre Gesundheit beeinflusst und was Ihr Immunsystem braucht.

Sitzen ist das neue Rauchen

- 12:00 bis 12:45 Uhr-

10.000 Schritte pro Tag sind unmöglich?

Nein – auch Sie können das schaffen. Wir erklären, warum Bewegung so wichtig ist und welche Effekte sie auf Ihren Körper hat. Wir zeigen, welche Bewegungen in Ihren Alltag gehören und erläutern smarte Möglichkeiten, wie Sie diese zur täglichen Routine machen.

Winterblues – nein danke!

- 14:00 bis 14:45 Uhr-

Wach und gut gelaunt im Winter.

Die Tage werden kürzer und gleichzeitig fühlen auch wir uns immer müder. Wie können wir für genügend Glückshormone sorgen und was ist eigentlich Lichttherapie? Wir verbinden nützliches Wissen mit praktischen Tipps, damit der Winterblues keine Chance hat.

Gesunde Routinen

- 16:00 bis 16:45 Uhr-

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.

Höchste Zeit, uns unsere Gewohnheiten einmal genauer anzuschauen. Wir geben Ihnen Input zu den Themen Motivation, Zielsetzung und Lernen, sodass Sie es schaffen, alte Gewohnheiten abzulegen und neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Gesundheitspartner:

Ihre Ansprechpartnerin der Techniker Krankenkasse:

Aylin Duran

Hochschulberaterin

Tel  +49 (0)40 460 65 10 35 64
E-Mail  aylin.duran@tk.de