Willkommen zu den digitalen BGF-Angeboten

Auf dieser Seite stehen Ihnen vielfältige digitale BGF-Angebote unseres Kooperationspartners move UP zur Verfügung. Hier haben Sie die Möglichkeit sich für Ihre ausgewählten Angebote zu informieren anzumelden und teilzunehmen.

 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß!

Bewegungskurse

Im Zeitraum vom 01.03. – 30.06.2022 bieten wir allen Mitarbeitenden des GKV-Spitzenverbandes die Möglichkeit, drei unterschiedliche digitale Kursreihen in Anspruch zu nehmen. Unsere Sportwissenschaftler*innen und Yoga-Trainer*innen haben ein abwechslungsreiches Programm für Sie zusammengestellt. Jede Kursreihe widmet sich einem anderen Fokus und findet einmal wöchentlich im angegebenen Zeitraum statt. Auf dieser Seite haben Sie Zugang zu den Live-Trainings und können sich über den Link einschalten. Eine Übersicht der Kursreihen finden Sie unten nochmals aufgeführt.

Informationen zur Teilnahme am Training:
Die Trainingseinheiten werden live über den Anbieter vimeo übertragen. Über den Link in Ihrer Bestätigungs-E-Mail oder den Button „Jetzt live teilnehmen“ auf dieser Seite schalten Sie sich in den virtuellen Trainingsraum, wo unser*e Trainer*in schon auf Sie wartet. Das Live-Training ist ein sog. „one-way-Training“, das bedeutet Sie können unser*e Trainer*in sehen. Der/die Trainer*in kann Sie jedoch nicht sehen.
Sollten Sie eine Trainingseinheit verpasst haben, können Sie diese jederzeit in der Mediathek abrufen und nachholen bzw. wiederholen.

Übersicht der Kursreihen

Bewegte Pause

Zu wenig Bewegung?
Starten Sie mit uns in die digitale Bewegte Pause und beugen Sie aktiv muskulären Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzen vor. Mit der digitalen Bewegten Pause bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag. Wir zeigen Ihnen effektive Übungen, um aktiv den Belastungen des Arbeitsalltags entgegenzuwirken – und das ohne Equipment und ohne ins Schwitzen zu kommen. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Start: 01.03.2022-28.06.2022
Termin: Jeden Dienstag
Uhrzeit: 12:00-12:30 Uhr

Yoga für Beginner

Entspannung für Körper und Geist?
Sie wollten schon immer mit dem Yoga-Training beginnen? Dann haben Sie hier die einmalige Chance auf ein abwechslungsreiches Yoga-Angebot für Beginner. Sorgen Sie für den perfekten Start in Ihre Yoga-Praxis. In dieser Kursreihe führen wir Sie in die Grundlagen des Yoga ein. Wir praktizieren fließende Bewegungen und intensive Dehnungen. Für eine bewusste Wahrnehmung und Entspannung.

Start: 02.03.2022-29.06.2022
Termin: Jeden Mittwoch
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr

Yoga für Fortgeschrittene

Der Kurs für Yoga-Fans
Ihnen sind Asana, Vinyasa und Savasana keine Fremdbegriffe? Dann sind Sie in dieser Yoga-Kursreihe genau richtig. Bauen Sie gemeinsam mit uns auf Ihrer bestehenden Yoga-Praxis auf und lernen Sie neue Facetten des Trainings kennen. Auch hier werden fließende Bewegungs-sequenzen mit einer bewussten Atmung kombiniert und sorgen für mehr Klarheit für den Geist und Energie für den Körper. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Start: 03.03.2022-30.06.2022
Termin: Jeden Donnerstag
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr

Mediathek Ihrer digitalen Kursreihen

Falls Sie ein Training verpasst haben und dieses nachholen oder ein Angebot wiederholen möchten, können Sie hier auf die Mediathek der jeweiligen Kursreihe zugreifen.

 

Hier finden Sie alle absolvierten Einheiten der Bewegten Pause.

 

Schauen Sie sich hier die Einheiten vom Yoga-Beginner Kurs nochmal an.

 

Alle Trainingseinheiten aus dem Yoga-Fortgeschritten Kurs finden Sie hier.

HINWEIS ZUR ABMELDUNG

Falls Sie sich von einer der gebuchten Kursreihen abmelden möchten, schreiben Sie uns bitte einfach eine kurze E-Mail mit Ihrem vollständigen Namen und der betroffenen Kursreihe an: events@moveup.de

Wichtig: Sollten Sie sich während des laufenden Kurses abmelden, haben Sie keinen Zugriff mehr auf die Mediathek des betroffenen Kurses.

Ein Angebot für den