Atemübungen im OP-Trakt oder Schlaf-Tipps im Stationszimmer? Warum nicht! Die Sana Kliniken Lübeck standen vor der Herausforderung, Gesundheitsangebote für alle Mitarbeitenden zugänglich machen zu wollen. Doch wie erreicht man Pflegekräfte, …
AKTIV Mobil 2.0 – DAS ADAC-Gesundheitsprogramm für alle gelben Engel in Deutschland
AKTIV Mobil 2.0 – DAS ADAC-Gesundheitsprogramm für alle gelben Engel in Deutschland Liegen geblieben auf der Autobahn und nichts geht mehr? Ein Worst-Case-Szenario für uns alle. Doch für alle Fälle …
Resilienz
Lernen Sie die mentale Superkraft Resilienz kennen und erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit trainieren können.
Ernährung im Homeoffice
Wie kann gesunde Ernährung im Homeoffice erfolgreich gelingen, wenn der Kühlschrank in deiner unmittelbaren Nähe ist? Wir erklären es.
Fantasiereisen
Nutzen Sie die Kraft Ihrer Vorstellung und entfliehen Sie dem stressigen Alltag für einen kurze Augenblick: Reisen Sie in Gedanken an einen schönen und wohltuenden Ort.
Zucker- alternativen
Wir stellen Ihnen verschiedene Zuckeralternativen und unterstützen Sie bei Umsetzung einer zuckerarmen Ernährungsweise.
Autogenes Training
Das auf Autosuggestion basierende Verfahren hilft Ihrem Unterbewusstsein dabei, loszulassen und zu entspannen. Trainieren Sie mit uns Ihre Fähigkeit aktiv zu entspannen.
Unverträglich- keiten
Erfahren Sie, wie Sie am besten mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten umgehen können und welche Alternativen es gibt.
Meditation
Meditation schult die Achtsamkeit und ermöglicht Ihnen tiefgehende Entspannung für Körper und Geist – mit gezielten Übungen und professioneller Anleitung zu mehr Ruhe.
Progressive Muskel- entspannung
Mit Hilfe der bewussten An- und Entspannen der Muskulatur werden innere Anspannungen losgelassen und körperliche Verspannungen vermindert oder sogar gelöst.