Herzlich Willkommen zu
"Fit in den Frühling @ AKK - mit mehr Bewegung in die warme Jahreszeit"
Wir starten gemeinsam mit unserem ganzheitlichen Gesundheitsangebot fit & vital in die warme Jahreszeit. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus dem Handlungsfeld Bewegung. Die Gesundheitsexperten der move UP versorgen dich mit digitalen Trainingseinheiten zu Yoga und HILIT sowie einem E-Learning zum Thema „Rückengesundheit“. Wir wünschen dir viel Spaß 🙂
#1 Bewegungstrainings ab April
Die Bewegungsexperten der move UP bieten zweimal wöchentlich digitale Workouts zu Yoga & HILIT an. Mit dieser Kombination stärkst du sowohl deinen Körper als auch deinen Geist. Finde deine passende Sporteinheit, um den alltäglichen Belastungen entgegenzuwirken und deiner Gesundheit nachhaltig etwas Gutes zu tun.
#2 E-Learning im Mai
Mit dem E-Learning zum Thema „Rückengesundheit“ gehen wir Rückenschmerzen auf den Grund. Schritt für Schritt wird dir gezeigt, was du in deinem Alltag beachten solltest und wie du Rückenschmerzen präventiv vorbeugen kannst. Freue dich auf einen Mix aus Theorie und Praxis und wende dein Wissen direkt auf deinen Alltag an.
Wir wünschen viel Spaß!
#1 Bewegung - unser ganzheitlicher Trainingsansatz für deinen Arbeitsalltag
HILIT
Jeden Montag - 45 Minuten
Nächste Einheit: 30.05.2022
Mit Matte & Sportkleidung
Deine aktuelle Einheit:
Yoga
Jeden Donnerstag - 60 Minuten
Nächste Einheit: 26.05.2022
Mit Matte & Sportkleidung
Deine aktuelle Einheit:
*Maximiere das Video, um es in voller Größe zu sehen.
Du möchtest nochmal trainieren?
Kein Problem, in unserer Mediathek stehen dir alle vergangenen Trainingseinheiten 24/7 zur Verfügung. Viel Spaß beim Nachtrainieren 🙂
Hier kannst du dir alle HILIT Einheiten nochmal anschauen:
Hier kannst du dir alle Yoga Einheiten nochmal anschauen:
#2 E-Learning - Rückengesundheit
E-Learning Rückengesundheit
In diesem E-Learning dreht sich zwei Wochen lang alles um deine Rückengesundheit. Hier lernst du, wie Rückenschmerzen entstehen, wie du diesen vorbeugen kannst und welche Übungen dir im Handumdrehen helfen. Bleibe am Ball und lerne von Tag zu Tag neues dazu. So haben Rückenschmerzen und Verspannungen keine Chance. Das E-Learning steht dir im Mai zur Verfügung, also sei dabei und starte ab dem 01.05. 🙂
Hier anmelden und mitmachen!